AUTOESTIMA Y RELAJACIÓN

Una interesante combinación de herramientas para el bienestar, replantearnos nuestra posición en la vida, ver

lo que nos ocurre desde otra perspectiva.

Darle la importancia que tiene al autoconocimiento, re- descubrirnos y re- conocernos a través de formas antiguas y sabias que se han empleado por años en otras culturas. El sonido como forma de llegar a comprender muchos ¿ por qué ? de nuestras conductas, el hecho de considerarnos bajo el concepto holístico nos acerca a la solución, porque ya no buscaremos fuera lo que está funcionando mal dentro de nosotros.

Con Mónica Guilló Carpinello, Counselor de Desarrollo Personal  y mi aporte desde la Terapia de Sonidos, brindaremos este taller para todos los que se sientan con la necesidad de un cambio profundo. Este taller es un comienzo.

Graciela Sutta

La integración de terapias

Dentro de las llamadas Terapias Alternativas o Complementarias, se encuentran las Flores de Bach, Reiki, Acupuntura (dentro de la Medicina China), Aromaterapia, Terapia de Sonidos, Musicoterapia, Reflexología, etc.  ¿por qué se utilizan tantas de ellas y por qué las usamos en forma simultánea?

En primer lugar, cada persona siente, piensa y vivencia diferente todas las experiencias de vida. Partiendo de esa base, no todos se sentirán cómodos o sintonizarán con todas las terapias, lo importante, es que la persona entienda y tome conciencia:  acerca de su responsabilidad en el cuidado de su salud, del concepto de su totalidad como ser, y que el hecho de vernos como una totalidad nos hace abarcar más a la hora de encontrar la sanación.

Todo lo que tiene relación con la energía, nos hace trasladar al terreno de lo más sutil, nuestra conformación espiritual, emocional, mental y finalmente física, debe ser abordada desde todos los ángulos. Si dejamos de lado alguno de ellos, no habrá armonía, no habrá equilibrio, por lo tanto, la sanación será solo en parte.

Diversos estudios han comprobado la eficacia del uso de cualquiera de estas terapias como ayuda en los tratamientos tradicionales.

Nuestros sentidos utilizados al máximo, contribuyen al bienestar y equilibrio total. La Aromaterapia actúa en nosotros a través del olfato con los aceites esenciales y sus propiedades, también se utilizan en la piel en masajes, el sonido hace su aporte desde la vibración que se capta por nuestros oídos pero que también se puede captar por medio la piel y todo el organismo. Tanto la Acupuntura como la Reflexología son utilizadas pensando en los puntos energéticos ubicados en todo el cuerpo. Con conocimiento de estos puntos y la circulación de la energía, se puede abordar la problemática del paciente desde otra óptica. La Reflexología se basa en el conocimiento de que los órganos del cuerpo se reflejan en las plantas de los pies y en las manos y que a través de masajes en esas zonas reflejadas, se masagea el órgano afectado movilizando su capacidad de autocuración. Hay mucho para aprender, investigar y conocer de estas terapias muy antiguas utilizadas por chinos, indios, comunidades aborígenes que son útiles, menos invasivas y más naturales, lo más importante que puedo destacar de todas ellas es que al abordar la salud en forma integral, la persona utiliza sus propios recursos naturales para la curación.

Graciela Sutta 

Importancia de conectarnos con nosotros mismos

En esta época moderna, en las ciudades, es difícil que las personas se sientan conectadas con ellas mismas.

Tenemos muchos dispositivos para conectarnos con otros: celulares, teléfonos, chat, etc.; con eso a veces hasta reemplazamos el contacto directo con los otros. Cuando de comunicarnos y conectarnos con nosotros se trata, es aún más difícil, porque le sumamos la televisión o la música como medio de escape. Las responsabilidades y obligaciones nos mantienen todo el tiempo ocupados. Rara vez encontramos tiempo para escuchar simplemente el silencio. Algunas personas confiesan que no les gusta estar en silencio.

Es cada vez más necesario poder tener esta conexión con los sonidos de la naturaleza: el viento, los pájaros, un arroyo, escuchar nuestra propia respiración, concentrarnos en el latido de nuestro corazón...es en medio de esos sonidos, y del silencio que nos encontramos con nuestro íntimo modo de ser, nuestro corazón y emociones.

La relajación tiene un papel preponderante en este sentido.

Con un grupo de amigas de la iglesia estuvimos practicando un poco este ejercicio de desconectarnos del afuera para estar más en el adentro.

Es necesario adoptar este hábito en nuestras vidas para poder dejar de lado tantos pensamientos que nos invaden y nos están preocupando constantemente.

Es necesario volver a la fuente, volver a respirar el oxígeno y la energía de los árboles y las plantas, es necesario sentirnos conectados con las demás criaturas como los animales por ejemplo. La paz interior se alcanza aquietando la mente.

Graciela Sutta

Percepción del sonido con todo el cuerpo

Del libro  " El efecto Mozart" de Don Campbell, extraigo un párrafo en el cual se hace mención a la propiedad del sonido de ser percibido por nuestro cuerpo entero, no tan solo con el oído.

OIR CON EL CUERPO

" No es necesario oír para escuchar. Varios de los más fabulosos oyentes y músicos de la historia han sido sordos. Aunque no podían oír con los oídos, eran capaces de percibir las configuraciones rítmicas en las vibraciones que sentían en las manos, huesos u otras partes del cuerpo. Hellen Keller, la gran educadora, era ciega y sorda, y aprendió a oír con las manos".

Menciona también a Evelyn Glennie, percusionista escocesa contemporánea, quien aprendió música abrazando un altavoz estereofónico o poniéndose un reproductor de cassettes en la falda, afina el tímpano (instrumento) sintiendo las vibraciones en la cara y en los pies.

Con su forma de percibir y poder ejecutar música ha demostrado que se puede escuchar de manera más completa, utilizando todos los sentidos y nuestro cuerpo. Ella expresa : " tengo una sensación conjunta del sonido percibida por muchas fuentes, mientras que las personas que oyen sólo dependen de los oídos"

Se sabe también de muchos compositores y músicos que tenían problemas auditivos y sin embargo eran buenos compositores y músicos, tales como Beethoven, Brian Wilson, Smetana.

A través de distintas experiencias vividas con personas sordas o con capacidad de audición reducidas pero que han logrado aprender y estudiar música se corrobora este fenómeno.

En la Terapia de Sonidos también se puede apreciar cómo el sonido envuelve no solo a través del oído sino de sentir vibraciones en cada célula, órgano y sistema del cuerpo, sin olvidar que energéticamente actúa sobre los campos más sutiles.

Graciela Sutta 

Sonoterapia o Terapia de Sonidos

La sonoterapia forma parte de las terapias vibracionales como la Homeopatía y Flores de Bach, reconocida por la Organización Mundial de la Salud desde 1978.

"Uno de los fundamentos básicos de las medicinas energéticas o vibracionales, es el reconocimiento de la existencia del cuerpo energético,etérico o vital, que representa el nivel de paso e intercambio de todas estas energías que circulan en un ser vivo. El cuerpo etérico es sensible a estímulos vibratorios sutiles como el sonido, la luz, el color, los campos electromagnéticos, a la información contenida en un medicamento homeopático o esencia floral, a las imágenes mentales de la visualización, incluso a formas y figuras geométricas, etc."   Dra. Inmaculada Nogués " De lo físico a lo sutil" ( 2009 )

" El pensamiento de la musicoterapia está relacionado con la tradición clásica predominante en Occidente y con los modelos de medicina occidental. Estos modelos tienden a centrarse en la mente y el cuerpo, y excluyen la dimensión espiritual."  June Boyce - Tillman   "La música como medicina del alma" ( 2003 )

..."Cuando las ondas sonoras entran en el cuerpo se producen por simpatía vibraciones de sus células vivas, que ayudan a restaurar y a reforzar la organización saludable. El alto contenido de agua de los tejidos corporales contribuye a transmitir el sonido, y el efecto general se puede comparar con el de un masaje profundo a nivel atómico y molecular." Olivea Dewhurst Maddock " El libro de la Terapia de Sonido"(1993)

Como se puede observar, hay mucho que investigar aún en el área de la sanación a través del sonido, y se realizan investigaciones desde varios ángulos, desde diversas ópticas, de ese modo, al no ser cerrados a un solo tipo de conocimiento, al unir lo científico occidental con las ya probadas técnicas orientales, al unificar: médicos, científicos, músicos, buscadores espirituales, etc. con sus diferentes hallazgos, se pueden encontrar en ese fascinante campo muchas respuestas y soluciones para aplicar, junto a otro tipo de terapias y enriquecer enormemente las posibilidades de sanar integralmente a las personas y aún a otros seres vivos.

Graciela Sutta

Apertura de conciencia

Hacen muchos años que se viene investigando la relación entre el sonido y la música con respecto a la salud.

Muchas personas de diferentes profesiones, en algún momento de su vida se vieron atrapadas por este misterio, Ya sean músicos, cantantes, médicos, ingenieros, matemáticos, o científicos de distintas áreas, a través de experimentos descubrieron importantes hallazgos en cuanto al poder sanador del sonido.

Oriente y Occidente, tuvieron una distancia no importante no solo geográfica, sino también en cuanto a línea de pensamiento, cultura y costumbres. Desde hacen varios años, Oriente, se ha acercado a través de su cultura milenaria, de su medicina y óptica espiritual a gran cantidad de profesionales quienes han encontrado en estas, sus formas, soluciones, ayuda, respuestas. Se han unificado los saberes, se complementan las terapias, y se reconoce, que a pesar de que algunas de estas terapias no puedan explicarse con "gran rigor científico", funcionan. De hecho, son empleadas por médicos alopáticos formados en Occidente.

Ante la palabra sanar, generalmente se piensa en el hecho de que el cuerpo se recupere de una enfermedad, pero si tenemos en cuenta que nuestro ser está compuesto también por espíritu, mente, emociones y que somos energía en todos esos planos, no podemos hablar de una auténtica sanación sin haber logrado una evolución o cambio en todos esos niveles. Si solo se "sana" nuestro cuerpo de una dolencia, pero no sanamos el ser completo, no pasará mucho tiempo para que vuelva a manifestarse otra enfermedad. Sin embargo, podemos ante una enfermedad muy grave, aún a pesar de morir, haber logrado antes de ese momento, sanar nuestro ser, es decir, haber llegado a comprender en profundidad, quienes somos, vivir plenamente ese lapso de tiempo y encontrarle sentido a nuestros últimos días, mientras que si solo nos curamos el cuerpo, esa verdadera sanación puede nunca llegar hasta que nos llegue la muerte y habremos pasado por esta experiencia sin VIVIR.

Esos son los objetivos que se persiguen con las terapias de sonido y otras más: SANAR EL SER COMPLETO.

Graciela Sutta

El uso del sonido en distintas disciplinas

Se pueden ver cada día más y más ejemplos de integración de distintas áreas de la salud, fonoaudiólogos, psicólogos, oncólogos etc. y aún otros profesionales en el uso del sonido como herramienta muy útil, para lograr efectos que no se consiguen de otra forma.
Una psicóloga holandesa quien trabaja en España, muestra su trabajo en su área utilizando cuencos tibetanos y gongs y a la vez en equipo, cada participante desde su óptica logra enriquecer aún más el trabajo en equipo.

Graciela Sutta