Aromas y Sonidos

Aromas y Sonidos y Sonido de tu ser, son sitios que creé para compartir mis actividades dentro de la Terapia de Sonidos y la Aromaterapia, para dar a conocer acerca de temas que son de interés y utilidad

para muchas personas.

En esta ocasión, comparto un pequeño logro que surge después de luchar y esforzarme por él.

Cuando comprendemos que en esta tierra todos somos necesarios, desde distintos puestos de trabajo y 

servicios, unificamos conocimientos, talentos y vivencias personales para ayudarnos a tener una mejor calidad de vida, vamos tras ese sueño hasta alcanzarlo.

Yo tengo una perspectiva única desde la cual veo el mundo, como la tenemos todos, una experiencia personal, que me dio herramientas para comprender mejor a muchas personas que han atravesado situaciones difíciles.

Me siento en deuda con la vida en el hecho de compartir estos conocimientos con personas que sufren, que no saben cómo afrontar momentos difíciles, cómo liberarse un poco de las tensiones, cómo hacerse cargo de su salud convirtiéndose en pacientes excepcionales, cómo ayudarse a si mismos en el proceso de gestionar sus emociones.

El autoconocimiento es algo que no abunda. Las personas tratan todo el tiempo de aislarse de si mismas a través de las noticias, la televisión, el internet, los celulares, los videojuegos, etc. se alejan cada vez más de la naturaleza y de su esencia. A veces parece que asusta estar a solas con nosotros mismos. Es mucho lo que se nos revela allí. Otras veces necesitaríamos parar la mente por un momento para no enloquecer.

Por todo esto es que encuentro mi labor como algo necesario, para ayudar, humildemente a otros a sentirse mejor, recordándoles simplemente que el cuerpo en forma natural tiene los recursos para curarse a si mismo, tiene la forma de recuperarse, solo hay que llegar a la calma, a pacificarnos y así encontrar las respuestas.

Un regalo de San Valentín...empezamos de a poco a incorporar actividades.

Inscripciones e info para acomodar horarios desde el 14 de febrero por estos medios:

• Comentarios y preguntas en este blog
• Celular: 153616409
• Correo: graciela.sutta@yahoo.com

El canto como disparador de emociones

"-Descubrí que el canto despertaba en mí un elemento que se repetía constantemente, casi a la manera de un estribillo, que era el protagonista y, al mismo tiempo, el guía en esta aventura: la emoción. Emoción al sentir la vibración de la voz cantada; emoción por las letras poéticas de las canciones; emoción a través de los personajes que habitan esas historias y con los que tantas veces me identifico. Comprendí que, de alguna manera, todo lo que emociona cura.."    palabras de  Marcela Pietrokovsky

.http://www.marcelapietrokovsky.com.ar/librokier.html

Tomando esta frase dicha por la profesora Marcela Pietrokovsky relaciono sus palabras con el hecho de utilizar el sonido de la voz y de los instrumentos como disparador de emociones, lo que emociona cura, porque lo que nos enferma es precisamente lo contrario, lo que no da cabida a la emoción, lo que nos mantiene más cerca de la mente y más lejos del corazón.

Cuando las emociones son liberadas por medio del sonido, especialmente el de nuestra propia voz, se produce un alivio que podría graficar comparándolo a la presión de una olla de esas que se cierran herméticamente y que liberan el vapor por una válvula cuando han alcanzado su estado de ebullición. A lo largo de la vida acumulamos tensiones y emociones que no siempre hemos podido expresar tal como hubiéramos querido, es muy posible que no nos hayamos permitido llorar a gritos, gritar, vociferar y muchas otras formas que hemos sentido la necesidad de utilizar pero que las buenas costumbres y modales no nos hubieran aceptado.Quizás no expresamos en toda su magnitud un dolor profundo causado por una pérdida, un duelo o gran temor. Esas emociones no expresadas totalmente se quedaron grabadas en las células, en alguna parte de nuestro ser y causaron molestias, dolores, síntomas y hasta enfermedades. Por esa razón, al emitir sonido por medio del canto, en forma intuitiva, o también con canciones conocidas cuya temática literaria o cuya melodía nos "toca" el alma, sentimos que algo sale de nosotros, algo que no sabíamos que estaba allí...sale alguna emoción retenida y nos liberamos...sanamos viejas heridas. 

Graciela Sutta

El por qué de la relajación y la meditación

Desde chicos se nos han enseñado diversas formas de conservar nuestra salud como la alimentación, el aseo personal, el ejercicio, y el descanso. Todos estos hábitos en algunos casos no los ponemos en práctica en su forma más amplia. Nos alimentamos mal, nos aseamos en forma rápida, no hacemos suficiente ejercicio y en muchos casos no dormimos lo suficiente, por el ritmo de vida que llevamos. Esto hace que reduzcamos enormemente la posibilidad de encontrar el disfrute en lo que hacemos. Si tan solo comemos para saciar el hambre pero sin nutrirnos ni disfrutar de los sabores, si no tenemos tiempo para un baño no solo de limpieza sino también de placer para relajarnos, si nuestro mayor ejercicio consiste en los teclados del celular o la computadora, y si solo dormimos unas pocas horas como para no desmayar... no estamos teniendo calidad de vida y eso nos conduce de a poco a un estado de estrés que va deteriorando la salud.

La relajación es la forma de desacelerarnos de ese ritmo, recurriendo a la respiración completa, lenta y profunda que nos hace falta para nutrirnos de oxígeno,  calmar tanto nuestras emociones como nuestras funciones vitales y re - conectarnos con el hálito de vida.

La meditación nos ayuda a "desenchufar" la mente y los pensamientos que están alterándonos constantemente con preocupaciones que son justamente la causa de alteraciones a todo nivel.

Con estos dos pilares como hábitos en nuestra vida: RELAJACIÓN  Y  MEDITACIÓN, daremos paz a nuestro corazón, podremos conectarnos con las emociones, con lo que constituye algún tipo de bloqueo interior y estaremos en mejores condiciones para afrontar los retos de la vida.

Considero que tengo la tarea de difundir, y enseñar lo que aprendí y apliqué en mi vida que me fue útil ya que todos tenemos a lo largo de nuestra historia etapas que superar, problemas para resolver, caminos y decisiones que tomar y muchas veces nos sentimos solos o incapaces de salir a flote.

En una entrevista que me realizó Patricia Palleres en la Radio Orión FM 106.5 en la que hablé un poco sobre mi vida personal y de cómo llegué a mi actividad con las terapias de sonido, mencioné la importancia de la relajación y meditación como hábitos que todos necesitamos adquirir.

Comparto acá la entrevista para quienes piensan que NO PUEDEN, y yo les digo que TODOS PODEMOS.

AUTOESTIMA Y RELAJACIÓN

Una interesante combinación de herramientas para el bienestar, replantearnos nuestra posición en la vida, ver

lo que nos ocurre desde otra perspectiva.

Darle la importancia que tiene al autoconocimiento, re- descubrirnos y re- conocernos a través de formas antiguas y sabias que se han empleado por años en otras culturas. El sonido como forma de llegar a comprender muchos ¿ por qué ? de nuestras conductas, el hecho de considerarnos bajo el concepto holístico nos acerca a la solución, porque ya no buscaremos fuera lo que está funcionando mal dentro de nosotros.

Con Mónica Guilló Carpinello, Counselor de Desarrollo Personal  y mi aporte desde la Terapia de Sonidos, brindaremos este taller para todos los que se sientan con la necesidad de un cambio profundo. Este taller es un comienzo.

Graciela Sutta

¿Para qué la terapia de Sonido?

Es una paradoja que en esta época de tanto exceso de comunicaciones y relaciones a través de internet, celulares, teléfonos etc. el hombre se encuentre con tanta necesidad de comunicarse con él mismo.

De tanto vivir hacia afuera, nos hemos olvidado de vivir hacia adentro, sabemos más de lo que pasa en el otro extremo del mundo que lo que pasa en el interior de nuestro corazón.

El hombre necesita restablecer esa comunicación interior, para conocerse, para re- conocerse, para encontrarse con sus verdades, para entender mejor sus reacciones, para poder, dar al otro lo mejor de si. Si antes no somos capaces de reconocer nuestros valores, nuestras carencias, la luz y las sombras que forman parte de nuestro SER, es muy difícil establecer esa comunicación consciente, en la cual vamos a poner mucho de nuestra parte para entender y ser entendidos, partiendo del autoconocimiento.

En este sentido, múltiples disciplinas, terapias y herramientas nos ayudan para la tarea.

La terapia con sonido, es una de ellas, podemos acceder a través del uso de algunos instrumentos especiales como lo son los cuencos tibetanos, los cuencos de cuarzo y nuestra propia voz a espacios interiores muy profundos. A través de envolvernos en el sonido y la vibración, nos reconocemos, nos acercamos a nuestro origen, nos "afinamos" de acuerdo al orden perfecto del universo y la naturaleza, encontramos paz interior, podemos meditar y acallar la mente, y de ese modo, convertirnos en seres más conscientes, que viven en un plano más elevado, apreciando las cosas valiosas que antes no veían.

Es una placentera forma de sentirnos BIEN en forma individual y grupal.

Graciela Sutta