El por qué de la relajación y la meditación

Desde chicos se nos han enseñado diversas formas de conservar nuestra salud como la alimentación, el aseo personal, el ejercicio, y el descanso. Todos estos hábitos en algunos casos no los ponemos en práctica en su forma más amplia. Nos alimentamos mal, nos aseamos en forma rápida, no hacemos suficiente ejercicio y en muchos casos no dormimos lo suficiente, por el ritmo de vida que llevamos. Esto hace que reduzcamos enormemente la posibilidad de encontrar el disfrute en lo que hacemos. Si tan solo comemos para saciar el hambre pero sin nutrirnos ni disfrutar de los sabores, si no tenemos tiempo para un baño no solo de limpieza sino también de placer para relajarnos, si nuestro mayor ejercicio consiste en los teclados del celular o la computadora, y si solo dormimos unas pocas horas como para no desmayar... no estamos teniendo calidad de vida y eso nos conduce de a poco a un estado de estrés que va deteriorando la salud.

La relajación es la forma de desacelerarnos de ese ritmo, recurriendo a la respiración completa, lenta y profunda que nos hace falta para nutrirnos de oxígeno,  calmar tanto nuestras emociones como nuestras funciones vitales y re - conectarnos con el hálito de vida.

La meditación nos ayuda a "desenchufar" la mente y los pensamientos que están alterándonos constantemente con preocupaciones que son justamente la causa de alteraciones a todo nivel.

Con estos dos pilares como hábitos en nuestra vida: RELAJACIÓN  Y  MEDITACIÓN, daremos paz a nuestro corazón, podremos conectarnos con las emociones, con lo que constituye algún tipo de bloqueo interior y estaremos en mejores condiciones para afrontar los retos de la vida.

Considero que tengo la tarea de difundir, y enseñar lo que aprendí y apliqué en mi vida que me fue útil ya que todos tenemos a lo largo de nuestra historia etapas que superar, problemas para resolver, caminos y decisiones que tomar y muchas veces nos sentimos solos o incapaces de salir a flote.

En una entrevista que me realizó Patricia Palleres en la Radio Orión FM 106.5 en la que hablé un poco sobre mi vida personal y de cómo llegué a mi actividad con las terapias de sonido, mencioné la importancia de la relajación y meditación como hábitos que todos necesitamos adquirir.

Comparto acá la entrevista para quienes piensan que NO PUEDEN, y yo les digo que TODOS PODEMOS.

Siempre hay algo nuevo que descubrir

En un grupo donde compartimos novedades sobre el sonido, instrumentos, experiencias vocales etc. subieron un video sobre Mark Pulido, un joven que inició una interesante búsqueda luego de una experiencia personal, lo que nos muestra como se van encadenando los acontecimientos para alcanzar un nuevo aprendizaje, como se cruzan las vidas de las personas que nos enseñarán más acerca de las infinitas posibilidades del sonido, acá les transcribo el relato:

Mark Pulido, su investigación con Khyma.

"A los 19 años, después de sufrir un accidente de coche que le llevó cerca de la muerte, tuvo una experiencia en su propio cuerpo del efecto sanador del sonido del Didgeridoo de los aborígenes australianos. Esto le abrió el interés de estos tipos de instrumentos y lo llevó a la búsqueda de instrumentos de nuevas sonoridades con capacidades sanadoras. En el año 2004 viajó a Suiza donde conoció a Félix Rohner y Sabina Schärer, creadores del Hang. Desde entonces se especializó con este particular instrumento de percusión melódica.

El impulso de búsqueda de sí mismo y de nuevos instrumentos sagrados, le llevaron en 2008, a vivir 8 meses en la India. En una comunidad espiritual conoció las “Bilas” (campanas planas), de altas frecuencias vibratorias que el luthier Alexander Zhikharev donó a la comunidad. Al salir de un retiro de silencio de 7 días, Mark escucho por primera vez el sonido de las Bilas, y tuvo una experiencia tal que lo motivó en una búsqueda intensa, aparentemente imposible, de encontrar a Alexander. Mark, al cabo de 2 años, sin medios materiales y sin hablar ruso, se rindió y empezó a desistir de encontrarlo y de realizar el proyecto en sí. Justo en ese momento, el destino le hizo conocer por “casualidad”, en Barcelona, a una chica Rusa, la que sería la pieza clave de todo el proceso de los siguientes dos años, poniendo en contacto a su familia en Moscú con el tan escondido Alexander. La cadena de señales y coincidencias de toda la historia, hicieron que Alexander creyese en el Proyecto y abrazase Khyma, decidiendo construir las campanas para Mark.

En este viaje mágico a la India nació la inspiración del proyecto y toda la idea intelectual de Khyma – sonido, luz y geometría. Así como también nacieron todos los contactos con sus inventores.”

   Para mayor información visita : http://khyma.es/